Deiner Gesundheit zuliebe

Pilates

Pilates ist ein figurformendes Ganzkörpertraining, in dem nicht einzelne Muskeln isoliert angesprochen werden, sondern ganze Muskelketten. Es verbindet in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit. Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft.

Man sieht an der Körperhaltung wer Pilates macht !

Pilates

Wellnessworkout

Im Wellnessworkout wird dein Körper auf sanfte und behutsame Weise trainiert. Gleichgewicht, Körperbeherrschung und Spass stehen an oberster Stelle. Macht Spaß und tut gut.

Wellnessworkout

Yoga und Stretching

Beim Stretching wird die Muskulatur gedehnt. Bei konstantem Training kann eine gute Beweglichkeit der Gelenke erreicht werden, Verletzungen verhindert und Wohlbefinden gesteigert werden.

Stretching