Funktionelle Kurse

TRX

TRX-Training sind hoch effektive Ganzkörperübungen, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Mit dem nicht elastischen Gurtsystem kann sowohl im Stehen als auch im Liegen trainiert werden. Sehr cool !


Functional Training

Functional Training, oder auch funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, das Ganze meist ohne Gewichte.


Swiss Ball

SwissBall wird sowohl zu Therapiezwecken als auch als Sport unterrichtet. Es ist ein tolles Werkzeug für ein Ganzkörpertraining aber nicht so schwer, dass es nur Sportler machen könnten. Ein wirksames Kraft und Gleichgewichtstraining für Jedermann.